日時：令和3年5月5日（水）
【当日の流れ】
お茶瞑想ついて
チベット瞑想について
瞑想の実践
【感想】
ナムギャルから誕生した、お茶と瞑想のライフスタイルブランド「CHAGOM（チャゴム）」。そのチャゴム主催で、お茶瞑想とチベット瞑想の基礎を学ぶ瞑想会を開催いたしました。
当日は、換気に充分配慮した空間でのリアル受講と、オンラインでのリモート受講とで、多数の方にご参加頂きました。
最初に、ティーインストラクターでもあるチャゴム担当者より、お茶と仏教の関わりやお茶の効用についての説明があり、その後、香り高いダージリンの有機紅茶を堪能しながら、お茶瞑想を体感して頂きました。
お茶でリラックスした後に、新井先生から本格的なチベット瞑想のお話があり、基本的な瞑想のやり方のご指導をして頂きました。
最後は基礎的な瞑想を２種類、実際に行い、自分自身のクセに気付いたり、瞑想に関しての理解を深めることができました。
瞑想は継続が大事。日常の中で習慣化できるよう環境づくりが大切と感じました。今後も、瞑想を一緒に続けていけるような環境をイベント等を通じてつくっていければと思います。
