日時：2024年3月31日（日）
場所：京王稲田堤
【レポート】
ナムギャルドルジェ庵とナムギャルCHAGOMの特別イベント「ホムケア教室＆ヘルティーTIME」が開催されました。今回は京王稲田堤のスペースを借りて、ドルジェ庵主宰の鍼灸師 渡邊先生に、中性脂肪に働きかける？！「SANG SANGダンス」や季節の養生法、ツボ押しやストレッチなどのホームケアを教えていただきました。
今回は会員さんのお孫さん達も集まりダンスに大はしゃぎ！大人にはパーソナルストレッチのレクチャー時間が好評でした。渡邊先生が一人一人に合ったストレッチを教えてくださいました。仏教の学びを実践するには環境づくりが大切。自身の身体を整えるのも重要な環境づくりのひとつですね。
身体を動かした後は、おいしいヘルティーTIME。今回は酵母から手作りの天然酵母パンなどに健康茶、特別なダージリン紅茶などをご用意。好きなものを好きなだけ取ってもらうブッフェ形式でたのしんでいただきました。フルーツやナッツたっぷりのパンを焼いたり、千葉県産のピーナッツバターとはちみつをお好みでのせたりと、賑やかなお茶時間でした。
（ナムギャル事務局）
