概要
日時：平成30年7月7 日（金）13:00～15:00
場所：横浜のお寺 オーセル・ゴンパ
内容
＜瞑想について講義（仏教においての瞑想）＞
・瞑想の中の観想指導
・座法と呼吸法
・瞑想実践
・質疑応答
感想
星空に思いをはせる七夕の日に、横浜のお寺では自分を見つめる入り口となる瞑想講座が開かれました。
初めて瞑想される方には分かりやすく、2回目以降の方には復習となる内容でした。 実践の時間には、教えていただいた座法に挑戦し、一人一人姿勢を先生にチェックしていただきながら瞑想に取り組みました。
蓮の花を観想する瞑想では、クリスタルの蓮の花を置いて瞑想してみましたが、すぐにイメージできる方や、見ていないと観想しにくいなどそれぞれの方の特徴があったようです。
家だとなかなか時間を取ってできないので、お寺という静かな環境で体験できてよかったと初めて参加された方から感想をいただきました。 今後、参禅会も始まるので続けて行けたらと思います。
