ナムギャルから誕生した、お茶と瞑想のあるライフスタイルを提案する「CHAGOM(チャゴム)」。
そのチャゴムが、ナムギャルで毎月第2日曜日に行われている勉強会「空の会」に招かれて3回シリーズの瞑想講座が行われました。
今回はその最終回でした。
コロナウイルス感染拡大の影響で8月の開催が延期になり、今回は少人数定員制での開催となりましたが、オンライン参加の方も交えアットホームな雰囲気で集中して瞑想が出来ました。
新井サンポ先生から基本的な瞑想方法の復習講義を受け、その後は「与えること・受け取ること」(トンレン)の瞑想にチャレンジ。
集中力とイメージ力が必要な瞑想でしたが、皆さんそれぞれ取り組まれていました。
トンレンの瞑想は利他心を訓練し慈悲の心を育む瞑想とのことでしたが、自身の癒し効果もある!と感じました。
そして今回のお茶瞑想のお茶は、ダージリン紅茶の飲み比べ。
プロが使用する本格的なテイスティングカップを使い、季節によるダージリン紅茶の味と香りの違いをたのしみました。心を休めて和やかな時間を過ごすことができました。