日時：2024年5月6日（月祝）
場所：浜離宮恩賜庭園 芳梅亭
【レポート】
毎年ゴールデンウィークに開催している瞑想講座。今年も昨年に引き続き浜離宮恩賜庭園内の日本家屋「芳梅亭」を貸し切っての開催でした。今年は実際のお花を使った瞑想や、参加者それぞれの習熟度に合わせた課題などもあり、初心者から経験者まで落ち着いた雰囲気の中で瞑想を学ぶことができました。
まずは体操で身体をほぐし、瞑想の姿勢などのレクチャーを新井サンポ先生からしていただきました。その後、基本の瞑想やお花の瞑想を行いました。参加された方それぞれの瞑想体験も共有でき、瞑想中に起こることに注視することで自分の心の癖を知ることができるという新井先生のお話に、みなさん熱心に耳を傾けていました。
昼食のお弁当をみなさんで楽しくいただいた後は、新井先生と庭園内を散策。散策の途中で「歩く瞑想」にも挑戦していただきました。芳梅亭に戻って一息ついてからは和風カヌレと季節の紅茶でのお茶会でゆったりと交流を深めました。ゴールデンウィークのひと時、リラックスしながら集中したとても良い時間になったと思います。
（ナムギャル事務局）
